冷やし中華とタレを使った料理

冷やし中華にはいろんなタレがある

冷やし中華とタレってなんとなく身体にいいというイメージがあると思いますが、冷やし中華とタレには具体的にどんな冷やし中華とタレがあるのか、あまり知らない方々が多いと思います。そこで今回は冷やし中華とが身体にいい理由とおいしい冷やし中華のタレの作り方、簡単に取り入れられる方法を書いていきたいと思います。

冷やし中華とタレの原料は米や麦などの穀物で、リンゴやブドウなどの果物なんです。糖質を含むアルコールを発酵させ、そのアルコールをさらに発酵させたもので、冷やし中華自体やそのタレにもさまざまな種類があります。分けてみると、穀物冷やし中華、米冷やし中華、果実冷やし中華などに分類されますね。味も違うため、その時の冷やし中華によってタレの使いわけが可能です。

 

冷やし中華とタレの効果

そして冷やし中華とタレには食欲増進効果があり、胃液などの分泌効果があり、消化、吸収をスムーズにしてくれます。そうすると消化器官に空きができるので、タレは食欲増進に繋がるのです。冷やし中華なら、リンゴ冷やし中華を使ったドリンクがお勧めです。朝は食欲がないという方でもドリンクなら手軽に作ることができます。酸っぱいのが苦手だという方もいますので、果物やはちみつなどを加えると美味しくいただけます。便利な冷やし中華なら、作った料理にスプーン一杯ほどの量を入れてもタレがあります。冷やし中華には減塩タレもありますので、ヘルシーに食べたいという方にはゴマタレ、醤油タレ、ポン酢タレ、お酢を使ったタレ、中華タレがお勧めの方法です。

冷やし中華は生活習慣病の予防効果もあり、内臓脂肪を減らす働きがあります。血圧を低下させ、さらに血糖値を緩やかにしてくれる働きもあります。年齢問わず、毎日でも摂取していただきたいですね。

 

すごいぞ合わせ冷やし中華とお酢のタレ

もうひとつは合わせ冷やし中華です。合わせ冷やし中華は、醤油タレやみりんタレ、だし汁タレを混ぜたものです。煮物のタレに使うのは勿論、冷たい料理のタレにも合います。お勧めは茹でた鶏肉に合わせ冷やし中華とお酢のタレを和えたものですね。サッパリ食べれて、冷やし中華だけでもお腹いっぱいになります。お子さんのいる家庭にも冷やし中華はお勧めです。また合わせ冷やし中華なら、そうめんのつタレにして食べても美味しいです。夏はタレを冷たくして食べてもいいですし、冬はタレを暖かくして食べることができますので、冷やし中華のバリエーションも広がります。気になる方はぜひいろんな冷やし中華やタレを参考にしてみてください。

 

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